Earthbound®
Esterilla de Yoga para Conexión a Tierra
Grounding can help normalize cortisol — the body's primary stress hormone — and ease the physical toll of stress, supporting calmer, deeper recovery.
— Sinatra et al., Biomedical Journal, 2023
- Grounded through every pose — conductive carbon fiber puts bare hands and feet in direct contact with the Earth, the whole practice
- Move, then recover — research suggests grounding may calm the nervous system and support the body's natural recovery between sessions
- Cushioned, non-slip, built to last — a 4mm carbon-fiber surface that grips through flow and wipes clean after
The clinical evidence
Grounding — also called earthing — is the same direct contact with the Earth that this mat delivers through its conductive surface. It has been studied in peer-reviewed reviews and controlled trials examining inflammation, circulation, pain, stress, and recovery. The literature points to beneficial effects on inflammation- and circulation-related outcomes.
2023: Grounding was shown to be a potential anti-inflammatory and antioxidant intervention.
Sinatra et al., Biomedical Journal, 2023 — peer-reviewed review discussing grounding’s positive effects on inflammation, oxidative stress, cardiovascular function, and recovery.
2020: A peer-reviewed review linked grounding with reduced pain, inflammation, and stress, plus improved circulation and energy.
Menigoz et al., EXPLORE, 2020 — peer-reviewed review of grounding research and clinical observations. The authors summarize evidence showing that grounding may reduce inflammation, pain, and stress while improving blood flow, energy, and overall well-being.
2015: A peer-reviewed review connected grounding with reduced inflammation, improved immune response, and faster recovery.
Oschman, Chevalier & Brown, Journal of Inflammation Research, 2015 — peer-reviewed review of grounding’s effects on inflammation, the immune response, wound healing, and recovery.
2013: Grounding improved red blood cell surface charge and reduced blood viscosity, supporting healthier circulation.
Chevalier et al., Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2013 — controlled study measuring zeta potential and blood viscosity, both key factors in circulation, before and after grounding.
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- ✓ Conductive carbon fiber — won't oxidize or lose conductivity like silver mats
- ✓ Cushioned 4mm, non-slip surface — 72" × 24", grips through every pose and rolls up for travel
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What does a grounding yoga mat actually do?
Yoga has always been about connection — breath to body, body to ground. But standard rubber and foam mats are electrically inert, insulating you from the Earth for the entire hour you're barefoot on the floor. The Earthbound® Grounding Yoga Mat restores that missing connection, putting your bare hands and feet in direct contact with the Earth's free electrons through a durable conductive carbon fiber surface that's inert, cushioned, and resistant to oxidation. It connects to the ground through any standard outlet, with no charging or maintenance.
How do I set it up and practice on it?
Roll it out, connect the included grounding cord to any standard grounded outlet, and practice as you normally would — barefoot, with bare hands on the mat. The direct skin contact is the point: no fabric layer sits between you and the conductive surface, so every pose keeps you grounded. Moisture from practice only strengthens the connection. At 4mm it cushions the joints, grips through flow, and rolls up flat to travel.
How is this different from the mattress pad?
The yoga mat grounds you while you move; the mattress pad grounds you overnight. Your practice already draws the body toward calm and recovery, and the mat extends that window through direct contact rather than waiting for sleep. Many people use both — the yoga mat for practice, the pad in bed — for grounded contact around the clock.
Can grounding really make a difference during practice?
Research on grounding is a renewed area of study within complementary and integrative medicine, and a growing body of peer-reviewed work associates it with a range of favorable outcomes. During practice, the steady flow of electrons may help calm the nervous system, support circulation, and aid recovery between sessions. A 2023 peer-reviewed review also reported that grounding may help normalize cortisol, the body's primary stress hormone.
What benefits might I notice?
Everyone responds differently, but reported effects may include a calmer nervous system, faster recovery from physical exertion, reduced muscle and joint tension, reduced markers of chronic inflammation, improved circulation, a normalizing effect on the stress hormone cortisol, and better sleep quality following an evening practice. Most people notice a calmer, more centered baseline first, with deeper benefits building over consistent use.
Is it safe and durable?
On both counts, yes. No electricity from the grid ever flows through the mat to you — it connects only to the grounding wire in your outlet, drawing in the Earth's free electrons and nothing more. And the conductive carbon fiber surface is built to last: inert, non-reactive, and resistant to the oxidation that degrades lesser materials over time, so it keeps grounding you reliably practice after practice. Wipe it clean with a damp cloth as needed; avoid soaking or harsh solvents.
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La mayoría de las personas solo se conectan a tierra mientras duermen. Eso deja toda tu práctica sobre la mesa.
Si pasas una hora en la colchoneta moviéndote, estirándote y manteniendo posturas, te encuentras exactamente en el estado en que la conexión a tierra puede ayudarte: un cuerpo que trabaja para recuperarse, un sistema nervioso que se relaja al final del día y músculos y articulaciones que piden liberar la tensión que han acumulado desde la mañana.
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La esterilla se desenrolla bajo tus manos y pies descalzos, sin ninguna capa de tela entre tú y la superficie. Cada minuto que estás en contacto, los electrones libres fluyen desde la Tierra, a través del cable, hacia la fibra de carbono conductora y hacia tu cuerpo, profundizando la calma y la recuperación que tu práctica ya está construyendo.
Uso recomendado: Combínelo con un protector de colchón Grounding para una cobertura continua.
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El ensayo clínico dijo que el 93% se sintió mejor en 4 noches. Así es como se ve realmente.
Calificación: 4.8 / 5 basada en más de 1200 reseñas
Opiniones de nuestros clientes más recientes:
Rebecca HuffHace 1 día
Feliz de ver la nueva tecnología
He sabido de Earthing por muchos años, pero me alegré mucho al ver surgir la nueva tecnología que permite la conductividad sin contacto directo de la piel con una sábana. ¡Esto es genial! Estoy durmiendo mejor y muy contento con el tamaño del tapete.
Nansy MarsigliaHace 4 días
Gracias por el inicio de mi sueño reparador de nuevo
Después de lidiar con graves síntomas menopáusicos, incluyendo falta de sueño, nerviosismo... etc. Empecé a buscar alternativas a los medicamentos que me estaban empeorando. Hice un estudio a ciegas con mi esposo y decidí no decirle que era en nuestra cama. Después de un par de semanas, noté, y él también mencionó, que estaba durmiendo más profundamente. Recientemente, comencé a tener sueños de nuevo. Este es un gran producto, mi única sugerencia sería encontrar una manera de saber que la corriente está funcionando en el colchón en lugar de probar cada semana (mi enchufe solo tiene esto conectado). Gracias por el inicio de mi sueño reparador de nuevo.
Joann SochanHace 2 días
Por fin duermo toda la noche
Duerme más profundamente, te levantas menos durante la noche, los dolores persistentes parecen desaparecer. También me encantan las fundas de almohada, excelentes para las áreas del cuello y los hombros. Muy cómodas.
Regina SousaHace 5 días
Causa un gran impacto
Estoy extremadamente satisfecho con mi compra. Creo que me ha ayudado a dormir más profundamente y, de hecho, he soñado, lo que no ocurre muy a menudo. Me he sentido más descansado a diario. Lo quité durante una semana y sentí la necesidad de volver a ponerlo en mi cama porque me sentía cansado. Estoy muy contento con la compra y volveré a comprar. Muchas gracias por una alfombrilla de conexión a tierra de calidad. ¡Excelente producto y tiene un gran impacto en mi sueño y me siento menos cansado durante el día. Lo recomiendo encarecidamente.
Joseph CotilloHace 3 días
Más duradero que las sábanas de toma a tierra
Funciona tan bien como las sábanas que tenía y que se gastaron por el lavado. ¡Problema resuelto!
James BoweHace 1 día
Esta tableta vale cada centavo
La alfombrilla de toma de tierra es excelente. Cubre completamente y se mantiene en su lugar en nuestra cama king. Nuestro despertar normal, con dolor y rigidez en todo el cuerpo, se ha convertido en un recuerdo, ya que nos despertamos casi sin dolor ni rigidez. Esta almohadilla vale cada centavo. La complementamos colocando sábanas y fundas de almohada milagrosas en la cama. Una combinación genial.
Brad DeFordHace 1 día
Dolor aliviado
Creo que el cubrecolchón no solo me ha ayudado a dormir mejor, sino que también ha contribuido a aliviar el dolor en mi cadera derecha.
Eric StonebergHace 1 día
Me alegro de haber reemplazado mi sábana
Había estado usando una sábana de conexión a tierra que era eficaz cuando la compré por primera vez, pero después de repetidos lavados perdió su eficacia. Sustituirla por esta alfombrilla de conexión a tierra ha sido una revelación. Estoy durmiendo más profundamente. ¡Y soñando más! Me alegro de haber sustituido la sábana vieja por la alfombrilla de Earthbound.
Cheryl SadlerHace 4 días
Espero una mejora continua
Tuve una alfombrilla de conexión a tierra antes que esta, y después de cinco años, se estaba desintegrando, así que la tiré. Después de una semana, me dolían las articulaciones y dormía muy mal. No encontré su sitio web de inmediato, así que compré una sábana de conexión a tierra por 189 dólares. Después de un par de semanas, fue obvio que no era tan buena como una alfombrilla de conexión a tierra. Luego encontré su sitio web y hice un pedido. Mis articulaciones se sienten mucho mejor y mi edema ha mejorado. He dormido varias noches sin despertarme ni darme la vuelta, como lo había hecho durante varios años. Espero una mejora continua.
Leatha AndersonHace 6 días
De esta manera podrás usar tus sábanas habituales
Me encanta, duermo mejor, la mascota que duerme en la cama también duerme mejor. Compartimos uno con otra persona y a ella también le está encantando. Tenemos el adicional en la cama de la habitación de invitados. Gracias, creo que la funda de colchón completa es lo mejor, no me gustaba el aspecto de las sábanas cubriendo. De esta manera puedes usar tus sábanas normales.
Dwen BontragerHace 1 día
Soy creyente
No estoy tan convencido para mí, pero he visto un GRAN cambio en el sueño de mi esposa. Ha estado durmiendo de una manera que no habíamos visto en mucho tiempo. Es real. Soy un creyente.
Serge VaillancourtHace 3 días
Lento para contar, lento para sentir
Lento para decirlo. Lento para sentir. Sufro un dolor extremo constante. ¿Me ayudó la manta de conexión a tierra? 100%. ¿Lo sentí de inmediato? No. Han pasado semanas. ¿Lo siento ahora? Absolutamente, 100% sí. Todavía me queda un largo camino. Esta manta de conexión a tierra, absolutamente misteriosa, ha ayudado. Cada día tengo menos y menos dolor. ¿Se lo atribuyo a esta misteriosa manta de conexión a tierra? ¿Cómo no hacerlo? Día a día... menos y menos dolor en todo el cuerpo. ¿Coincidencia? No lo creo. ¿Estoy libre de dolor? No. ¿Menos dolor al moverme? 100%. ¿La recomiendo? Sí. No conoces los beneficios hasta que lo pruebas. Atribuyo mi reducción del dolor general a esta magnífica manta. Hazlo.
Bárbara HopkinsHace 2 días
Puedo levantarme de la cama con más facilidad
Siento que el protector de colchón me está ayudando mucho con el dolor por la mañana. Puedo levantarme de la cama con más facilidad y parece que duermo más profundamente y me despierto menos veces por la noche. Solo ha pasado alrededor de un mes y espero que esto siga mejorando con el tiempo.
Sue ShimerHace 8 días
Finalmente pude conciliar el sueño
Solo lo he usado unas pocas noches y ya estoy viendo una diferencia en la calidad del sueño. Tengo artritis y la primera noche fue dolorosa. Había estado viajando durante una semana y la noche después de regresar fue especialmente dolorosa después de un día de traslados, aeropuertos y vuelos. La alfombra probablemente redujo el dolor lo suficiente como para que finalmente pudiera conciliar el sueño. No tomo medicamentos recetados ni analgésicos de venta libre, así que puede haber sido una prueba bastante buena. Anoche fue mucho mejor y dormí tranquilamente y bien. Espero períodos de sueño aún más largos con cada vez menos dolor.
Amalia RamírezHace 6 días
Raramente he dormido toda la noche
Simplemente increíble. Tengo 45 años y desde que tengo uso de razón rara vez he dormido la noche entera. Despertarme a mitad de la noche y no poder volver a conciliar el sueño era algo normal para mí. Al principio, era escéptico con la manta de conexión a tierra. Estoy tan contento de haberla adquirido. Estoy durmiendo bien por las noches y no puedo explicarlo. Definitivamente lo recomiendo.
Sean SchofieldHace 3 días
Esta es una gran mejora en mi vida
Antes había usado la manta de conexión a tierra, pero era bastante pequeña y se movía durante la noche. Esto es increíble. Funciona de maravilla y pude notarlo a la mañana siguiente cuando me desperté. Estaba tan bien descansada y mis articulaciones ya no me dolían, en absoluto. Es una locura que el primer día notara una gran diferencia y cada día sigue ocurriendo, así que estaba diciendo que esto es una mejora enorme y significativa en mi vida y lo aprecio muchísimo, ¡gracias a todos!
John DandridgeHace 5 días
Gracias por un producto superior
Funciona. Duermo mejor y con menos dolor por la mañana. Lo tengo conectado a una varilla de tierra de 8 pies y, al usar un multímetro para verificar la conexión a tierra a través de nuestra sábana de algodón, definitivamente está conectado a tierra. Gracias por un producto superior...
Darlene GaudetHace 11 días
Había estado un poco escéptico
Me encanta el cubrecolchón. Estaba un poco escéptico, pero pensé, ¿qué tienes que perder, aparte del dinero? Déjame decirte que fue la mejor compra que he hecho. Tenía problemas para conciliar el sueño debido a mi insomnio y al dolor de la neuropatía. Probé el cannabis, que a veces me ayudaba a dormir, pero no hacía nada por mi neuropatía. Una vez que pusimos el cubrecolchón, las cosas empezaron a cambiar. Después de la primera noche, pude conciliar el sueño en cuestión de minutos y lo mejor de todo, la neuropatía ya no me molestaba por la noche y dormía toda la noche, solo me levantaba para ir al baño y luego podía volver a dormirme casi de inmediato.
Fawn StaerkelHace 7 días
Estoy extasiado y se lo recomendaría a cualquiera.
He luchado contra el insomnio toda mi vida. Lo intenté TODO. Estudios del sueño, feng shui, nada de aparatos electrónicos, aplicaciones para dormir, además la mezcla nocturna de pastillas que "más o menos" funcionaba era ridícula... Ambien, melatonina, 2 Benadryl. Tal vez me quedaba dormido a la 1 de la madrugada. Nada funcionó. Llevo un mes usando la alfombrilla de conexión a tierra. La primera semana estaba escépticamente entusiasmado, pero seguía sospechando. Pensé que probablemente era psicosomático y dejaría de funcionar. Llevo un mes, y todavía no estoy seguro de entenderlo, pero esta alfombrilla es un milagro. Duermo. Me quedo dormido mucho más rápido, me relajo y me mantengo dormido. ¡Como una noche completa de sueño! No puedo decirte la última vez que dormí toda la noche... mi rutina típica era de 3 a 4 noches de poco o ningún sueño y luego una noche en la que me desplomaba pero estaba inquieto y aún me despertaba cansado. He dormido todas las noches. Incluso mi esposo está asombrado. También viajo por trabajo. Compré una de tamaño individual para viajar y también estoy durmiendo muy bien mientras viajo. Elegí la alfombrilla en lugar de las sábanas porque pensé que duraría más y sería más limpia. Estoy extasiado y recomendaría a cualquiera con problemas de sueño que lo pruebe. Tal vez sea magia vudú, no me importa. ¡Duermo!
Bonnie CunninghamHace 8 días
Ya no sientes la necesidad de tomar una siesta después del almuerzo
Definitivamente he notado que estoy durmiendo mucho más profundamente y un poco más de lo habitual para mí. A cambio, mi nivel de energía ha aumentado, pero a los 80 años, no estoy seguro de qué tanta mejora puedo esperar. Ya no siento la necesidad de tomar una siesta después del almuerzo con regularidad.
"Se ha relacionado la conexión a tierra con beneficios para el sueño, la inflamación y el bienestar general. Pero la mayoría de las personas no pueden pasar el día descalzas al aire libre. Lo que me gusta de Earthbound es lo accesible que hacen la conexión a tierra, ofreciendo a las personas una forma sencilla de reconectarse con la Tierra desde casa."
Dr. Joseph Nightingale, Licenciado en Medicina y Cirugía, Máster en Ciencias.Medicina integrativa | Sueño, recuperación y bienestar moderno.
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Muévete bien, recupérate más rápido, siéntete más tranquilo.
Los beneficios científicamente probados del *grounding* — trabajando en silencio mientras lo practicas.
- Sistema nervioso más calmadoPuede ayudar a que el cuerpo se incline hacia el descanso y aliviar el estrés que acumula.
- Favorece una circulación saludableInvestigaciones vinculan la conexión a tierra con una mejor viscosidad sanguínea y circulación.
- Alivia dolores y rigidezLos efectos antiinflamatorios pueden ayudar con los dolores cotidianos y el malestar crónico.
-
Recuperación más rápida y tranquila
Puede aliviar el enrojecimiento, el calor y la hinchazón que aparecen después del ejercicio.
- Cortisol más estableUn estudio de 2023 informa que la conexión a tierra puede ayudar a normalizar la principal hormona del estrés del cuerpo.
Vea Earthbound en acción
Cómo clientes reales están durmiendo, recuperándose y haciendo "grounding" con Earthbound.
Emily
El mejor sueño que he tenido en años.
Reed
Ha mejorado la circulación, sin duda.
Jeff
Ambos tenemos más de 65 años y parece ayudarnos a dormir mejor y por más tiempo.
Tonya
Pude sentir una diferencia con solo unas cuantas noches.
Kris
Justo lo que el doctor ordenó, ¡los dos estamos durmiendo de maravilla!
Marie
Me encanta y ya siento la diferencia.
Preguntas frecuentes sobre la esterilla de yoga de conexión a tierra
¿Funciona realmente una esterilla de yoga con conexión a tierra?
Sí, una esterilla de yoga con conexión a tierra proporciona la misma conexión con la Tierra que practicar descalzo al aire libre, pero dentro de tu hogar. La superficie conductiva de fibra de carbono se conecta, a través del cable incluido, al puerto de toma de tierra de un enchufe estándar, poniendo tus manos y pies descalzos en contacto directo con los electrones libres de la Tierra. Este es el mismo principio, llamado conexión a tierra o earthing, que los investigadores han estudiado durante años. Las investigaciones sugieren que este tipo de contacto directo con la tierra puede ayudar a mantener un sistema nervioso más tranquilo, una circulación saludable y la recuperación. La esterilla simplemente te permite mantenerte conectado durante toda tu práctica, sin nada entre tu piel y la superficie conductiva.
¿Cómo funciona la esterilla de yoga con conexión a tierra?
Extienda la alfombrilla, conecte el cable incluido a ella y enchufe el otro extremo en el puerto de toma de tierra de un enchufe estándar. A partir de ahí, la superficie de fibra de carbono conductora pone su cuerpo en contacto con los electrones libres de la Tierra, atraídos a través del cable de toma de tierra de su hogar. Practique descalzo, con las manos desnudas sobre la alfombrilla, para que su piel haga contacto directo. No fluye electricidad a través de la alfombrilla hacia usted, solo los electrones naturales de la Tierra viajan a través de la conexión.
¿Necesito estar descalzo para que funcione?
El contacto directo con la piel le proporciona la conexión más fuerte, por lo que practicar descalzo y con las manos desnudas sobre la alfombrilla es ideal; así es como la mayoría de la gente la utiliza. No hay una capa de tela entre usted y la superficie conductora, que es el objetivo principal. La humedad de la práctica solo fortalece la conexión, así que cuanto más fluya, mejor será el contacto.
¿Es seguro? ¿Pasa electricidad por ahí?
Nunca fluye electricidad a través de la alfombrilla hacia usted. Solo se conecta al cable de tierra de su toma de corriente —el mismo cable que transporta de forma segura el exceso de carga a la tierra— y atrae los electrones libres de la Tierra, nada más. El cable incluido tiene una resistencia limitadora de corriente incorporada como medida de seguridad adicional. Recomendamos probar su toma de corriente con el probador incluido antes del primer uso y, como simple precaución, desconectarlo durante las tormentas eléctricas.
¿Cómo lo configuro?
La configuración toma menos de un minuto. Primero, enchufe el probador de corriente incluido en su toma de pared para confirmar que está correctamente conectado a tierra. Luego extienda el tapete, conecte un extremo del cable a él y enchufe el otro extremo en el puerto de conexión a tierra del tomacorriente. Eso es todo: extienda, conecte y estará conectado a tierra. Sin aplicaciones, sin carga y nada que mantener.
¿Qué tamaño y grosor tiene, y cómo lo cuido?
La esterilla mide 72" x 24" (182 x 61 cm) con una superficie acolchada antideslizante de 4 mm, un tamaño adecuado para una amplia gama de posturas y lo suficientemente gruesa como para proteger las articulaciones. Al ser de fibra de carbono conductora, es inerte y no se oxida ni pierde conductividad como lo pueden hacer las esterillas con hilos de plata con el tiempo. Límpiala con un paño húmedo cuando sea necesario y evita remojarla o usar disolventes fuertes. Se enrolla de forma plana para viajar y almacenar.
¿En qué se diferencia esto de la almohadilla de colchón?
Resuelven diferentes problemas. La alfombrilla de colchón mantiene todo tu cuerpo conectado a tierra pasivamente mientras duermes, con una cobertura amplia durante toda la noche. La esterilla de yoga te conecta a tierra mientras te mueves, a través del contacto directo con los pies descalzos y las manos durante la práctica. Tu sesión ya atrae al cuerpo hacia la calma y la recuperación, y la esterilla extiende esa ventana en lugar de esperar a dormir. Muchas personas usan ambos —la esterilla de yoga para la práctica, la alfombrilla en la cama— para un contacto a tierra las 24 horas del día.
Referencias
Estudios revisados por pares
Todas las afirmaciones sobre la fundamentación en esta página están fundamentadas (por así decirlo) en investigaciones publicadas y revisadas por pares. A continuación, se detallan los estudios citados a lo largo de este texto.
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Los efectos de la conexión a tierra (earthing) en la inflamación, la respuesta inmunitaria, la cicatrización de heridas y la prevención y el tratamiento de enfermedades inflamatorias crónicas y autoinmunes
Oschman, J.L., Chevalier, G., Brown, R. (2015). Journal of Inflammation Research, 8, 83–96.
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Conectar a tierra (grounding) el cuerpo humano reduce la viscosidad sanguínea, un factor importante en las enfermedades cardiovasculares
Chevalier, G., Sinatra, S.T., Oschman, J.L., Delany, R.M. (2013). Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19(2), 102–110.
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Los efectos biológicos de conectar a tierra el cuerpo humano durante el sueño, medidos por los niveles de cortisol y el reporte subjetivo del sueño, el dolor y el estrés
Ghaly, M., Teplitz, D. (2004). Journal of Alternative and Complementary Medicine, 10(5), 767–776.
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Estudio piloto sobre el efecto de la conexión a tierra en el dolor muscular de aparición tardía
Brown, R., Chevalier, G., Hill, M. (2010). Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(3), 265–273.
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Conectar a tierra el cuerpo humano durante el ejercicio de yoga con una esterilla de yoga con toma de tierra reduce la viscosidad de la sangre
Chevalier, G., Patel, S., Weiss, L., Chopra, D., Mills, P.J. (2019). Journal of Alternative and Complementary Medicine, 25(4), 387–395.
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La conexión a tierra (earthing) del cuerpo humano modula las señales electroencefalográficas
Sokal, K., Sokal, P. (2011). Journal of Alternative and Complementary Medicine, 17(4), 301–308.
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El papel neuromodulador de la conexión a tierra
Passi, R., Doheny, K.K., Gordin, Y., Hinssen, H., Palmer, C. (2017). Medical Hypotheses, 109, 191–193.
